皮膚科医のアトピー対策メルマガ
「あなたの感じる“お医者さんとの距離”を、縮めていってもらいたい、
そして、アトピーで悩む方の力になりたい。 」
そういう思いでお届けします！
このメールは無料です。メールアドレスを登録された方すべてに、定期的に配信します。
アトピー克服のために、情報や知識は大切です。しかし、アトピー情報は氾濫し、さらに、悪質なアトピー産業もまだまだ多く残っています。あなた自身がだまされないために、ぜひ、このメールマガジンで医師のお話を聞いてください。
実際にアトピー治療を行っている医師と、対談のような形式で、分かりやすく書いています。
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 芝皮フ科クリニック 院長：ふじお先生 |
配信メールサンプル
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ vol.49━2006.12.09━
あんしんアトピーお肌ケア・院長先生と一緒にがんばろう！ 3240 部
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┃今日の内容∥・「ATP －C・U・Eゲル」 新発売のお知らせ
┃ ∥
∥・アトピー豆知識
∥ 「（続）腸の健康＝イコール＝アレルギーへの強さ！
∥ ◆◇ウンチは健康のバロメーター＊良いウンチのススメ◇◆」
∥
∥・アトピー本音でアタック！
∥ 「めるまがの内容...実践したいのにやれない
∥ ...続かないと言う方へ☆☆コツはココにありますよ☆☆」
∥
∥
∥・【編集後記】
┃ ∥ 体質改善継続中です。（コツコツとですよ）
┃ ∥ 発行者：芝皮フ科クリニック 院長 須階富士雄
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
○。．アトピーに立ち向かう、お医者さん【ふじお先生】と、
当クリニックのツッコミ担当【ジュン】が発行するメールマガジンです。
アトピー克服に何よりも大切な、患者さんとの信頼関係を築いていきたい！
ハートを込めて、あなたにお届けします．。○
【ジュン】
こんにちは、ジュンです。
気がつけば、もう師走！
乾燥もそろそろ本番です。
私は乾燥対策にふじお先生から教えてもらった
ゼラチンとビタミンＣを一緒に食べたり飲んで、、
からだの中からの保湿をし始めてみました！
【クリニック院長：ふじお先生】
こんにちは。
芝皮フ科クリニックの須階富士雄(すがいふじお)です。
暖冬と言われる今年ですが寒くなってきましたね。
アトピーの冬対策を「無料レポート」に書きました。
必見ですよ～！
■ 「ATP -CUEゲル」新発売のお知らせ
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みなさま、こんにちは
今日は、ふじお先生が新たに開発した
「ATP -CUEゲル」のお知らせです。
お肌が元気になった！と大好評を得ている
「ATP CUEゲル」をヴァージョンアップ！！
痒みを緩和しうるおいを保つ保湿ゲルクリーム。
詳しいことを知りたい人は、今すぐクリック！！
http://atpcue.jp/
■ アトピー豆知識
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【（続）腸の健康＝イコール＝アレルギーへの強さ！
◆◇ウンチは健康のバロメーター＊良いウンチのススメ◇◆】
前回の続きで、
今回のテーマは“胃の働きを改善する”です。
「胃なんて悪くないよ～」
と言っている人！ホント大丈夫ですか？！
では、ちゃんとウンチ出てますか？
☆ウンチは硬すぎず軟らかすぎずちょうどいい硬さですか？
☆色は均一で黄土色に近いこげ茶ですか？
☆出した後トイレットペーパーで拭いても
紙にウンチがついていませんか？
これらの質問にすべて自信をもって
「ハイ」と答えられない人はすべてダメです！
しかもこれが毎日おとずれないといけないのです！
この改善方法を一部お教えします。
１）まず基本は前回も言ったようによく噛むこと。（50回以上）
２）その際も噛む力を鍛えること。
３）唾液とよく食べ物がまざるようするため
食事中はなるべく水分はひかえることは説明しましたよね。
それ以外は
４）腹八分目にすること。
５）甘いものや冷たいものはひかえること。
を心がけてください
つまり、
☆胃に到達したときに負担がかからないように
☆少ない量で細かく唾液と混じっていること、
☆胃が冷えないように水や砂糖（体を冷やします）を
なるべくとらないということが重要です。
これが出来たなら、きっと毎日
すばらしいウンチに出会えるハズです！
そして、すばらしいウンチが出るからだは素晴らしい☆☆☆
胃腸がピカピカだと、
前回書いたようにきっとアレルギー反応もおさえられます！
アトピーも同じですね！
さて、ではこれだけのことをちゃんと実践できますか！？
…出来ない人、
たくさんいるかもしれませんね。
そういう方、
同じような方から質問が来ていたので、
下の「アトピー本音でアタック」にアドバイス載せておきますね！
■ アトピー本音でアッタック！
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【 めるまがの内容...実践したいのにやれない
...続かないと言う方へ☆☆コツはココにありますよ☆☆】
［質問］
いつも興味深くめるまがを読んでいます。
アトピーのことに限らず、
健康になるための幅広い知識が書かれていて、
大変納得することばかりです。
食べ方とか肌のケアの仕方とか運動のことや睡眠のこと、
どれをとってもなるほどと思いますし、
実践すれば絶対今よりも健康になると思います。
ですが、分かっているんですが、
なかなか実践ができないのが自分の悩みです。
どうすれば実践できるんでしょうか？
みんなどのくらいやってるんですか？
最低限やった方がいいことってありますか？
こんな愚痴みたいな質問ですいません。
気持ちはあるのでぜひ教えてください。
［答え］
“分かっちゃいるけど止められない…。”
これって大きなポイントですよね！
せっかく宝ものや財産を持っていても、
使わなければ宝の持ちぐされ…。
タバコをやめられない人、
ダイエットに失敗する人も同じですね。
何で人間って
良いって分かっていても止めれないんでしょう…？
人間はいつもと違ったことが起こると
「ん！？キケンだぞ！！！」と言う反応をするのを知ってますか？
そして、
「早くいつもといっしょの感じにもどらなきゃ！！！」
と感じて一生懸命いつもの状況に戻ろうとします。
例えば、
急に寒いところに行ったとします。
からだはその寒い温度と同じになりますか？
なりませんよね。
からだはその寒い温度を「いつもと違う！」と感じ、
いつもの温度をたもとうとします。
実は心も同じなんです！
つまり、心は「今」と違うことがイヤなのです。
タバコを吸っている自分、
太っている自分、
よくものを噛まないで飲み込んでいる自分が安心なんです！
だからいつもと変わらないように徹底的にジャマしてきます。
じゃどうすれば・・。
この変化をからだが嫌がらないポイントを教えましょう！
それは☆☆“目標設定を小さくする”こと☆☆
小さなことからコツコツとって聞いた事ありますよね。
まさにこれです。
完璧にできなくてもいいんです。出来る人なんていないんですから。
たとえばダイエットしていても途中で食べてしまうことがありますね。
でもその時「あぁ～あ、食べちゃった...もう終わりだ」
ってな感じでそのあとバカ食いしてしまう。これがダメダメ！
１週間ダイエットしてきて、今日ちょっと食べちゃったけど
ト－タルで考えたら凄いよ！
この調子でがんばれば、あと１週間はガマンできるぞ！良し良し♪
これが正解です！
前にも相談で答えましたが、
みなさん物事を良い、悪いで考えすぎるんですよ。
「１０の内、９悪くても１出来たことがあればいいや！」
そう思ってはいかがでしょうか？
１しか出来てない...そう思ってやらないよりは、
１でもやった方がいいハズ！
１やった自分を誉めてあげましょう！
私が、めるまがのテーマをこうやって小出しにしているのも
実はみなさんに目標設定を高くもってほしくないから
という親心からです。
ちょっとでも出来たら、
その少しを続けてくださいね！
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【編集後記】 ～体質改善 継続中です。
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以前からお話していた体質改善今日で12日目です。
詳細は省きますが絶食→小食に変更し運動、岩盤浴で汗をかき
洗腸もおこないました。
その結果現在体重８Ｋｇ減です。フッフッフッ。
１０Ｋｇまでいったらやめる予定です。
こつはやっぱり「コツコツ」です。
はやく酒が飲みた～い。
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皮膚の専門家・ふじお先生が、が正しいスキンケアという逆転の発想から
開発したクリーム“ATP - CUE ゲル”についての説明とご購入はこちら▼
http://atpcue.jp/
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アトピーやお肌のトラブルについて、みなさんからのギモンにお答えして
います。不安なことは、聞いてくださいね！
（いただいた質問とそのお返事は、このメールマガジンに掲載させていただ
くことがあります。その際、あなたのメールアドレスやお名前は、絶対に
記載しませんので、ご安心下さい。）
疑問・質問はこちらへどうぞ＞ sugai@cup.com
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次回：第50号は、12月23日(土)発行になります。
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